Что бы такое съесть, что бы похудеть

[shrilanka]

не ешьте после шести вечера и откажитесь от хлебобулочных изделий, плюс разгрузочные дни и все будет в норме

не всем помогает.

Irusya, а что за система? Сдашь координаты?

[shrilanka]

Сама нашла и распечатала. Попробую.

[Piter legal]

Я вообще против всяких диет типо - 50 гр. творога в день, 15 изюминок и пр. Все эти подсчеты еды - уто ужасно. И самое главное - что настроение от этого портится и готов сорваться на ком угодно.
Лучший способ похудеть - просто меньше есть и больше двигаться. При этом, если утром поешь Сникерс или конфеты - ничего страшного не случится - главное, не трескать их в течение всего дня. Зато настроение будет суперское.

[E_As]

с утра конфетцы - вечером без зубцов

[minavi]

Меньше есть и больше двигаться - реально помогает. Только при этом надо ещё постараться сладкое не есть. А то от сладкого потом такой аппетит просыпается.

[E_As]

А то от сладкого потом такой аппетит просыпается.

да? а, по-моему, закрывает

[minavi]

да? а, по-моему, закрывает

В первый момент закрывает, а потом так жутко есть хочется! Когда сидишь на малоуглеводной диете, то проще голод переносить. Захотел есть - съел кусочек сыра. И потом долго есть не хочется. А с конфетами так не получается. Одну съел, потом вторую хочется. Ну, может быть это только у меня так.

[E_As]

В первый момент закрывает, а потом так жутко есть хочется! Когда сидишь на малоуглеводной диете, то проще голод переносить. Захотел есть - съел кусочек сыра. И потом долго есть не хочется. А с конфетами так не получается. Одну съел, потом вторую хочется. Ну, может быть это только у меня так.

а кто его знает!))

[minavi]

А вообще, чтобы похудеть надо на море ехать (только не в Турцию, где всё включено ). А там гулять, купаться, загорать. Эх, совсем немного осталось! В июне уже буду в Крыму худеть и хорошеть.

[HelenY]

А вообще, чтобы похудеть надо на море ехать (только не в Турцию, где всё включено ). А там гулять, купаться, загорать. Эх, совсем немного осталось! В июне уже буду в Крыму худеть и хорошеть.

вы немного перепутали - "ходить в бассейн худеть" и отдыхать на море

даже если не "все включено", как можно на море худеть

[minavi]

У меня получается. Секрет в том, что много ходим пешком, мало едим (на жаре есть не очень хочется), отдыхаем "дикарями", а не в отеле. И ещё у нас запрет на сладкое. Только фрукты и вино. Ну, дочке покупаем французскую булочку, а она потом на "прыгалках" её отрабатывает. Поэтому с отдыха возвращаемся загоревшими и стройными. А ещё обязательно ездим на экскурсии (а там нужно очень много ходить по горам). Если активно отдыхать - то худеешь незаметно и с удовольствием. И мышцы подтягиваются.

[HelenY]

да на морском отдыхе всегда кушать хочется не знаю как

я хоть и не поправляюсь - но и не понимаю, как можно отравлять себе отдых, запрещая есть

[E_As]

на жаре есть не хочется? запрет на сладкое? нуу, я так не играю

[minavi]

Ну, вы даёте! Никто отдых себе не отравляет!
Сладкое на отдыхе в Крыму совсем не требуется. Там вино сладкое (даже сухое!), фрукты сладкие. Вот в июне мы будем объедаться клубникой и черешней, а в августе и сентябре - виноград, груши, сливы, персики. Только один раз мы с мужем поправились там, когда на пляже брали пироги сладкие с фруктами (ну, очень вкусные) , а ещё спагетти много ели. А теперь на ужин вино и фрукты - и на прогулку. В юности ещё на танцы до полночи бегали - эх!

[Bucom]

Решение не требует даже пареной репы: законодательная инициатива -> ...-> .........-> ...-> инструкции и толкования МФ и ФНС (у нас с этим отлично!):
Группа ученых призывает мировые правительства уделять больше внимания проблеме ожирения населения. Об этом говорится в серии статей, опубликованных во влиятельном медицинском журнале Lancet. Ученые констатируют, что уже сейчас во многих странах на лечение заболеваний, обусловленных избыточным весом, уходит от двух до шести процентов всех расходов на здравоохранение. Если не принять срочные меры, в числе которых авторы исследования называют введение налога на высококалорийную пищу, то в одной только Британии к 2030 году число людей, страдающих от ожирения, достигнет 40%. (BBC)

[Bucom]

Проверенное надёжное средство.
Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 граммов коньяка. Он притупляет чувство страха.

[Irusya]

[professor]

Проверенное надёжное средство.
Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 граммов коньяка. Он притупляет чувство страха.

я похудела так - не есть после 6 (если очень хочется, то соленый огурец или что-то подобное водяное, ну или кефир. Только не совмещать), уменьшить потребление майонеза и всего жирного, белого хлеба, булок, сладостей. если хочется вредного, то в 1 половине дня!!! и спорт!

[Bucom]

Понятно, что это к #198. Но как возможно было предугадать, что он появится?

[orlovmax]

Есть хорошая диета: за 20 мин до еды-пить 2 стакана воды, еду не запивать и после еды не пить 2 часа ни чая, ни кофе (даже если хочется), и так все время на завтрак,обед и ужин.Есть можно все.

[Ксюня Рад]

Самая лучшая диета- Бодифдекс. И шоколадки свои любимые ем, и все остальное..... Но 15 мин с утра нужно подышать))))))

[Бухгалтер Серёга]

По поводу холодильника.
Я живу с мужем, неплохо готовлю. Весь день могу ограничивать и не даже не есть. Но приходит муж с работы вечером, пока накрою на стол, посижу с ним поговорю, слюной изойду. Пробовала не накрывать, муж бунтует. Говорит когда я накрою и рядом все вкуснее. ну и всякое такое..
По поводу спорта.
Побежала раз утром когда никого нет, рядом частный сектор, всех собак собрала. Шуму было...
После работы на спорт нет сил и времени.
А про кодирование , что думаете?

Попробуйте диету № 8 (можно скачать в интернете) на две недели, затем белково-витаминная диета (тоже найдете в интернете) на 10 дней за ее время похудеете на 5-7 кг. затем опять диета № 8 на неделю, потом можете питаться неделю как обычно только не переедайте! а потом опять белково-витаминная диета. Ко всем этим диетам необходимо 150 мин заниматься плаванием, тренажерный зал или самое удобное велотренажер можно купить приемлемый за 8500 руб. (на велотренажере можно заниматься три раза в неделю по 50 мин. со средней нагрузкой например когда смотрите телевизор или если тяжело разбить 150 мин на несколько дней в неделю но каждое занятие должно быть не менее 30 мин иначе результата не будет). Еще одним способом сжечь жир является обычная ходьба в день нужно проходить не менее 4 км. Удачи!

[Бухгалтер Серёга]

Попробуйте диету № 8 (можно скачать в интернете) на две недели, затем белково-витаминная диета (тоже найдете в интернете) на 10 дней за ее время похудеете на 5-7 кг. затем опять диета № 8 на неделю, потом можете питаться неделю как обычно только не переедайте! а потом опять белково-витаминная диета. Ко всем этим диетам необходимо 150 мин заниматься плаванием, тренажерный зал или самое удобное велотренажер можно купить приемлемый за 8500 руб. (на велотренажере можно заниматься три раза в неделю по 50 мин. со средней нагрузкой например когда смотрите телевизор или если тяжело разбить 150 мин на несколько дней в неделю но каждое занятие должно быть не менее 30 мин иначе результата не будет). Еще одним способом сжечь жир является обычная ходьба в день нужно проходить не менее 4 км. Удачи!

Да еще чуть не забыл когда будете на диете № 8 устраиваете раз в неделю разгрузочные дни например кефирно-творожные или чисто кефирные (найдете рецепты в интернете) лучше в выходные. Удачи!