Что бы такое съесть, что бы похудеть

[Тамария]

У кого есть положительные результаты борьбы с лишним весом, поделитесь пожалуйста.
В частности интересует и метод психокоррекции, слишком просто и страшно, вдруг после сеанса начну с воробьями здороваться?
Заранее спасибо.

[Irusya]

Тамария, ограничения в питании (с учетом состояния здоровья)+спорт Ничего умнее и дешевле еще не придумано

[Larik]

Да. Пластырь на рот.

[Кошачий глаз]

Чтобы похудеть кушают только слабительное, в том числе пищевые добавки.
На самом деле требуется сжигание сжиров методом голодания или физической нагрузкой, снижение потребления пищи или коррекция ее калорийности.
Но перед этим требуется откорректировать патологию функций внуренних органов, если таковая имеется, иначе все усилия будут напрасны.
Есть и экзотический способ- посетить аномальную зону, в которой из человека высасывается энергия. После такой поездки я сбросил вес с 87 до 79 кг менее чем за неделю.

[jul-2000]

я сбросил вес с 87 до 79 кг менее чем за неделю

Такие резкие перепады очень вредны для организма.

Чтобы похудеть кушают только слабительное

При этом велик риск получить обезвоживание организма. Да и кишечник после этого будет работать лениво.

Пластырь на рот.

[Тоня]

Пластырь на рот.

И на холодильник бумажку угрожаещего содержания, типа "Не подходить!". Проверено/помогает.

[labaluzska]

Активная сексуальная жизнь получше всяких тренажеров Еще как моя мама говорит, рот надо зашить.

[Блудный сын]

рот надо зашить

тогда какая может быть?

Активная сексуальная жизнь

[DAB]

бегать надо...помогает... и сердечко тренируется

[Алексей Старшинов]

Личный опыт - не есть мертвечину. Никогда. Т.е. вегетарианство. Ну, и 3 км. с утра к этому..... .

[Irusya]

...Ну, и 3 км. с утра к этому....

имхо-и без поедания мяса подействует)))) даже если вообще не голодать

[Тамария]

По поводу холодильника.
Я живу с мужем, неплохо готовлю. Весь день могу ограничивать и не даже не есть. Но приходит муж с работы вечером, пока накрою на стол, посижу с ним поговорю, слюной изойду. Пробовала не накрывать, муж бунтует. Говорит когда я накрою и рядом все вкуснее. ну и всякое такое..
По поводу спорта.
Побежала раз утром когда никого нет, рядом частный сектор, всех собак собрала. Шуму было...
После работы на спорт нет сил и времени.
А про кодирование , что думаете?

[Тоня]

Тут имхо людей бы найти, через это прошедших Я вот тоже боюсь, вдруг

с воробьями здороваться

начну. Кодирование имхо вообще есть помощь (если она необходима) в реализации собственной установки на запрет какого-либо излишества. Смотрю на знакомых, бросивших курить-кто-то сам совершено спокойно бросил, а кому-то и кодирование не помогло.

[Тоня]

посижу с ним поговорю, слюной изойду.

Рядом можно с грификом сидеть, яблочком или кефирчиком.

[Алексей Старшинов]

Но приходит муж с работы вечером, пока накрою на стол, посижу с ним поговорю, слюной изойду.

Самое нехорошее - не есть весь день и есть вечером. А Вы представьте, что Вы подали мужу саранчу во фритюре (вьетнамская закуска) или сырой мозг макаки (тайский королевский деликатес)..... . Меня лично от одного запаха тушеного или жареного мяса со специями начинает выворачивать...... . Извините за подробности.

[Алексей Старшинов]

Побежала раз утром когда никого нет, рядом частный сектор, всех собак собрала. Шуму было...

Ну тогда 200 приседаний и 100 отжиманий утром. Занимает те же 20 минут.
А про саранчу и прочую гадость я написал - это вроде как самокодирование, или аутотренинг.

[Блудный сын]

Алексей Старшинов, а с какого перепуга вы подсели на вегетарианство?

[sema]

Алексей Старшинов, вы меня конечно звиняйте но я ща пошучу не корректно))) или не буду...
вы писали

Да-а-а-а-а, понимаю, почему моя от меня ушла. Скучно со мной: играть ни во что не умею, не пью, не курю, как лохопед, верность жене соблюдал......

. Меня лично от одного запаха тушеного или жареного мяса со специями начинает выворачивать......

жуть

[Staneslava]

Здорово помогают похудеть церковные посты. Главный принцип, что можно есть сколько угодно, но постную пищу, не напрягает так психику, как ограничения в диетах. Теряешь не много, но навсегда! Еще и самочувствие улучшается. Очень, очень рекомендую!

[Алексей Старшинов]

Алексей Старшинов, а с какого перепуга вы подсели на вегетарианство?

Честно-не помню, вроде, выпендриться захотелось.

[Алексей Старшинов]

sema,

[Чебурах]

кароче, надо просто заниматься спортом, и все будет хоккейно. причем нагрузка должна быть преимущественно аэробной.
Тамария пишет что после работы на спорт нет сил и времени..
стопудов. особенно если не заниматься спортом - сил ваще нет

я тут пару месяцев назад нечеловеческим усилием воли отодрала ся от дивана и записала в спортзал. 3-4 тренировки в неделю (хожу на групповые, типа боди-скульпт, степ фсякий) - и минус 6 кило за 2 мес. при том что я весила не 100 кг, а всего лишь 64 при росте 168.

и питание особо менять не пришлось, лопаю все, стараюсь только не объедаться.
в мой рацион входят даже бутики с салом!!)))) если один - эт нестрашно. просто не надо лопать их в количестве 10 штук

когда активно тренируешься - даже маленькие переборы с едой не добавляют вес.

ну а сил прибавилось однозначно, я после тренировки домой приду - поздно! - и делов сделаю больше, чем раньше, приползая с работы и бесчувсвтвенно валясь на диван.
всем оптимизма и удачи в борьбе за наше безнадежное Тело))

[labaluzska]

Когда ходила на спорт после работы сил было намного больше вечером. Приходила, носилась как электровеник. Потом абонемент кончился, переехала жить в другой район и спротивный дух куда-то испарился, опять чувствую себя разбитой после работы. Правда теперь спешу не в клуб, а к рукоделию своему, стала крестиком вышивать, за уши теперь не отодрать. Но фитнес у меня напротив дома, надо заставить себя и купить абонемент.

[Irusya]

.. теперь спешу не в клуб, а к рукоделию своему, стала крестиком вышивать ..

как мне нравится эта альтернатива!

[labaluzska]

Мне тоже очень нравится, уже даже во сне вышиваю кустики, домики и овечек. А уж муж то как рад Когда я в спортивный зал ходила он был менее доволен, все ревновал к качкам инструкторам, а теперь нарадоваться не может.

[Тоня]

Мне тоже очень нравится

Тоже подсела, нервы успокаивает.

[Irusya]

я имела в виду, что "все, что угодно, только не "это" под "это" понимаются все виды физнагрузок после работы))))
если по теме:дома где-то валяется диетка, по которой несколько лет назад скинула почти 20 кг за год. Если интересно-могу выложить сюда ее. Жесткая, но действенная (ну для меня, например, оказалась)

[Lemori]

если по теме:дома где-то валяется диетка, по которой несколько лет назад скинула почти 20 кг за год. Если интересно-могу выложить сюда ее. Жесткая, но действенная (ну для меня, например, оказалась)

по-теме, по-теме))) Хочется сбросить еще килограммов 10, а то вот 4 года назад потеряла 18 кг за 3 месяца, но хоцца еще))) Правда, как я их теряла - никому не советую: болезнь+ нервный стресс ((((

[Салливан]

Как-то вспомнилось... Сидела я на жёсткой диете (английская, если кто знает - тот поймёт), а моя коллега лопала пироженки и причитала: "Ой, ну на какую мне диету сесть? Чтобы быстро-быстро сильно-пресильно похудеть"... Я ей предложила сесть на две диеты сразу, чтобы есть в два раза больше, а худеть - в два раза быстрее Так прошло три года, а она ещё ни на одну не села. Видимо, для неё диета - повод поговорить, а не похудеть...

[Сафа]

Рекомендую-танцы живота!