Для тех кто курит и/или бросил курить.

[Кисуля]

Уважаемые клерки, прочитала тут сегодня с утра статью журнала KLEO о курении..

Давай закурим, товарищ, по одной…
Сделав предварительный перекур перед написанием этой статьи, я подумала о том, что люди, которые, ведут активную борьбу за здоровый образ жизни, занимают не совсем правильную позицию. Когда в сознание человека упорно вбивают понятия о том, что такое хорошо, а что такое плохо, подсознание желает непременно "вкусить запретный плод": в жизни все надо попробовать, иначе не поймешь, почему это плохо, а это - хорошо. Это, конечно, не значит, что теперь непременно надо на каждом углу развешивать плакаты: "Закури!" или "Курение полезно!" Просто стоит рассмотреть ситуацию под разными углами, взвесить плюсы и минусы курения.
Почему нам говорят только о минусах? Ведь, мы, неисправимые оптимистки, знаем, что во всем есть и положительные аспекты.
Что же хорошего в курении? У каждого человека на это находится свой ответ. Самые распространенные их них:
1) Первое решение, которое принято без совета родителей. Чаще всего, люди начинают курить в подростковом возрасте. Тем самым они бросают вызов взрослым, давая им понять, что уже выросли и сами могут принимать решения;
2) Способ снять стресс. Кстати, очень даже неплохой. Кто-то снимает напряжение, постукивая пальцами по столу, кто-то вышивает крестиком. Одних успокаивает наблюдение за рыбками в аквариуме, других - напевание песенки себе под нос, а третьих - выкуренная в обед сигарета. Курение - это привычка. И все мы успокаиваемся именно в тот момент, когда занимаемся привычным для себя делом;
3) Курение - это часть имиджа. Мы, современные девчонки, любим модные аксессуары. Красивая зажигалка и тоненькая сигарета в аккуратной упаковке - это часть нашего стиля, это тоже аксессуары. В некотором смысле курение - это даже мода. Интересный социологический опрос был проведен в США. Когда по телеканалу стал транслироваться сериал "Секс в большом городе", многие американки начали курить сигареты, подстать главной героине - Кери Брэдшоу. Когда в сериале Кэри на какое-то время бросила курить, поклонницы сериала сделали тоже самое;
4) Способ похудеть. "Слышали, слышали, - скажешь ты, - вранье все это!" А вот и нет! Когда организм здоров, он полноценно работает. Мы много едим, и в нашем организме происходит активный обмен веществ. Часть этих веществ откладывается про запас, из-за чего появляется лишний вес. Организм курящего человека не работает полноценно. Обмен веществ ухудшается, усвояемость пищи понижается, вследствие чего вес растет медленнее.
Проще говоря, каждая из нас находит свою причину, по которой становится курильщицей. Здесь все сугубо индивидуально. Физическая зависимость от никотина не так сильна, как психологическая.
Причем каждый курильщик хоть раз в жизни пытается бросить эту вредную привычку. Стимулами этого решения становятся такие причины:
1) Однажды обычно ласковое "привет" ты прохрипела каким-то хриплым нечеловеческим голосом;
2) Ты вспомнила, как на уроке химии в школе учительница рассказала, что в табачном дыме содержатся такие вещества, как азот, водород, аргон, метан и синильная кислота. Все бы ничего, но к ним могут присоединиться такие отравы, как ацетон, аммиак, бензол, метиловый спирт и много другой гадости, которую совсем не хотелось бы глотать;
3) Наконец, ты решила пожить на этом свете подольше. И когда узнала, что каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь человека на 5 минут и 30 секунд, поняла, что пора бросить.
Все бы ещё ничего, но все больше врачей начинают утверждать, что нам, курящим женщинам, будет намного хуже, чем курящим мужчинам. Что это за угрозы? Западные ученые провели очередное исследование, в котором рассчитали, что в 2010 году хронические обструктивные болезни легких, вызванные курением, станут одной из трех наиболее частых причин смерти. Причем от этого недуга женщины будут страдать в 2 раза чаще, нежели мужчины. А все потому, что болезни, вызванные курением, у женщин развиваются быстрее и активнее. Если послушать, что говорят врачи, так вообще всем курящим представительницам прекрасного пола уже давно пора проклясть тот день, когда они впервые взяли в руки сигарету. Одни говорят, что курящая женщина после 40 лет моментально "увядает" и теряет красоту. Другие утверждают, что дамы, употребляющие никотин, намного чаще страдают от головных болей. Это не говоря уже о том, что беременные женщины, которые курят, подвергают себя и свое будущее чадо опасности выкидыша или рождения мертвого ребенка.
Почему мы не бросаем курить? Наиболее частые ответы: "Великое дело - привычка!" и "У меня слишком нервная работа". Но есть и более аргументированные ответы, которые мы порой сами не можем сформулировать.
Во-первых, мы на самом деле можем не хотеть бросать курить. Во-вторых, зачем отказывать себе в чем-то сейчас, когда жизнь так непредсказуема. Может быть, завтра будет конец света, а ты так и не успеешь выкурить свою последнюю сигарету! Разве можно себе в чем-то отказывать в такой момент? В третьих, мы часто говорим себе, что в любое время можем бросить, откладывая это решение на завтра, послезавтра, неделю, месяц, год. Какая разница, когда бросать, если организм уже настолько измучен никотином, что уже не восстановится. На самом деле опасность для здоровья растет в зависимости от времени, когда человек начал курить. Чем дольше ты куришь - тем больше опасность. В четвертых, мы видим, что вокруг нас полно курящих людей, и все нормально себя чувствуют и выглядят очень даже неплохо.
И, тем не менее, КУРЕНИЕ - ЭТО ПЛОХО. ЭТО ЯД ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА!!!
Так или иначе, бросать надо. Это не только врачи говорят, это понимает каждая разумная девушка, попавшая в зависимость от никотина.
Что сейчас предлагают медики в помощь людям, желающим побороть пагубную привычку?
1) Никотиносодержащая жевательная резинка. Эдакая замена сигарете. Когда начинаешь её жевать, в твой организм по-прежнему попадает никотин, просто в меньших дозах. Правда, без рекомендации врача прибегать к этому методу не стоит. Вот некоторые советы: нельзя одновременно курить сигарету и жевать резинку; если появится икота или головокружение во время жевания резинки, следует тут же прекратить её использование; жевать каждую никотиносодержащую пластинку следует по 20-30 минут.
2) Сеансы у психолога. Во-первых, необходимо представить себя некурящей и понять, действительно ли ты этого хочешь? Если есть хоть капля сомнения в ответе на этот вопрос, можно смело обращаться к психологу. Такая терапия помогает раскрыть и уничтожить мотивы, подвигнувшие тебя к курению. В конечном итоге нужно будет прекратить курить сразу, в один день. Никакого постепенного уменьшения дозы никотина, перехода на более легкие сигареты быть не должно.
3) Пищевые добавки. Может, звучит не очень приятно, но ничего страшного в этом нет. Карамель, оздоровительный чай для курильщиков - это скорее вкусное угощение, которое при этом снижает "никотиновый голод".
Напоследок я хочу пожелать всем курящим девчонкам только одно: давайте не будем прекращать попытки. Да, мы не раз пробовали бросить курить и вновь возвращались к этой пагубной привычке. Но не все потеряно! Если мы пробуем, значит, надежда, что мы можем "исправиться" ещё есть! А вдруг наша очередная попытка бросить курить совершенно неожиданно окажется удачной?!
Надежда Рыбакова
16.08.2005

....и стало мне интересно, как много народу бросало курить и снова бралось за эту пагубную привычку? Или кто-то бросил и больше не хотел?
А может есть такие, кто в тайне от близких все равно продолжает курить?
Давайте попробуем честно ответить..

[Провинциалка]

Я курить бросила года 1,5 назад. После этого не курила! Единственную сигаретку(половинку) выкурила недели 2 назад (очень захотелось покурить свои любимые сигареты - воспоминаний много). Но "не пошло мне" и теперь долго еще пробовать не захочу. Вообще мне кажется, что организм очень быстро ко всему привыкает. Раньше дымила как паровоз(за вечер могла уйти пачка), а сейчас не курю - и мне даже запах дыма, когда курят другие неприятнен!

[Алексей Старшинов]

Курил почти 15 лет. Последние 2 года - 2 пачки в день. Это если Данхилл или Ротманс. Если Кент или Парламент - то 3. Бросил курить 15.04.97. В один день. С тех пор ни разу. Только если кто рядом курит - очень в кайф, стою, вдыхаю, наслаждаюсь.

[Кисуля]

Алексей Старшинов, при пассивном курении же больше вреда?!?

[Алексей Старшинов]

Ага, если я подышу 2-3 минуты в день, то конечно вреднее, чем 2 пачки в день.

[Провинциалка]

А без таких "дыхательных упражнений" сложно?

[Kolyan]

Что-то я покурить захотел.. пойду-ка я на крылечко, подышу "свежим воздухом"

[Алексей Старшинов]

А без таких "дыхательных упражнений" сложно?

Это если мимо курилки прохожу, или в машине кто - нибудь..... . А так - фиолетово. Но немножко тянет курнуть. Но это как спасительный барьер, через который ни-ни. Зачем тогда мучился 3 месяца, когда бросал.

[Провинциалка]

Зачем тогда мучился 3 месяца, когда бросал.

А я вот даже и не мучилась! Просто в один момент осознала, что мне ребенка рожать скоро! Да и как-то не вкусно курить стало!!

[Energizer]

сама никогда не курила и даже не пробовала, я просто посчитала сколько на это денег уходит и стало жалко))) а вот мой дед курил и при том не сигареты а папиросы беломорканал)) так вот когда ему сказали что или курение или здоровье то он просто собрал все пачки папирос которые были раздал их курящим знакомым и больше не курил. Поэтому я считаю что курить можно бросить если конечно захотеть.

[Алексей Старшинов]

А я себе еще выдумал такую причину для бросания курить - нечего, мол, поддерживать контрабанду и контрафакт сигарет.

[Andyko]

Алексей Старшинов, надо поддерживать отечественного производителя

[Провинциалка]

надо поддерживать отечественного производителя

самокрутки?

[Govorun]

ндя... каждое воскресенье засыпаю с мыслью, что с завтрашнего дня - не курю. И сигареты в воскресенье не покупаю, чтобы в понедельник на глаза не попались.
Мужественно терплю... целый час до работы. Вот только на это моих героических усилий и хватает. В лучшем случае после утреннего кофепития на работе (часиков в 10) обнаруживаю себя в курилке с сигаретой...
Может, я просто совсем слабовольная?

[sema]

Алексей Старшинов, вот просто так сказал, что не будешь курить и фсе? И не тянуло на поесть и нервишки на месте оставались?
Я, то же курю уже 15 лет, а последние 3 года 2-2,5 пачки в день. Ни разу не приходилось даже пробовать бросать курить.... а так надо бросить

[Кисуля]

Govorun, а может просто это уже психологическая зависимость?

[Марфик]

сама никогда не курила и даже не пробовала, я просто посчитала сколько на это денег уходит и стало жалко))) а вот мой дед курил и при том не сигареты а папиросы беломорканал)) так вот когда ему сказали что или курение или здоровье то он просто собрал все пачки папирос которые были раздал их курящим знакомым и больше не курил. .

Так бросают мужчины. Женщины, обычно , по сто раз бросают и все равно закуривают

[Марфик]

а так надо бросить

Я даже к специалисту обращалась Не курила неделю. Во сне снилось, что курю.
У меня был рекорд 2 месяца Так хорошо себя чувствовала
А потом... Стимул пропал

[Energizer]

Марфиовр, ну не знаю на счет мужчин ........ у меня был знакомый который пытался бросить ....... ну хотел он себе доказать что сможет ну и что?? не хотел он бросать поэтому через недели две придумал оправдание что бы начать заново........ поэтому ИМХО то что я написала не относится к мужчине или к женщине все просто зависит от того хочет этого человек или нет.
я вот когда была в трудовом лагере не начала курить хотя курили там все...... просто потому что я не хотела и все.

[Lisaya]

Курят - не курят, да какая разница. Ну курю и что?
Только не надо про здоровье! Думаете дышать городским смогом полезнее?

[chanterelle]

Курю, сто раз пыталась бросить, но все никак. Не считаю это зазорным или неправильным. Свобода выбора каждого-курить или нет. А здоровье-у меня бабушка всю жизнь курила, дожила до 74 лет, оставаясь красавицей, все зубы свои, мало седины, она врачом-кардиологом работала в престижной клинике, и не только в СССР, и ухажеры у нее не переводились, даже в больнице толпами ходили. Жить вообще вредно, да еще где-нибудь в районе Капотни или другого завода-вообще мрак.

[Алексей Старшинов]

Алексей Старшинов, вот просто так сказал, что не будешь курить и фсе? И не тянуло на поесть и нервишки на месте оставались?
Я, то же курю уже 15 лет, а последние 3 года 2-2,5 пачки в день. Ни разу не приходилось даже пробовать бросать курить.... а так надо бросить

Тянуло покурить, нервы как канаты, срывался на каждое слово. Поесть не тянуло, но поправился через год сильно. Потом растаял. Эта гадость (никотин) действует на обмен веществ. Но лучше год побыть уродливым и толстым, чем курить. А для мужчин это особенно актуально. А когда чувствуешь, что можешь целый день бегать по жаре не присев, и не устать, то это лучший аргумент против курения.

[Алексей Старшинов]

Бродскому врачи после операции на сердце запретили курить. А он сказал:
-Встать утром, выпить кофе и не покурить - тогда просыпаться не стоит..... .

[Январь]

Курю, бросала один раз, на время беременности и последующего кормления. Когда потом вышла на работу - опять закурила. Пока бросать не собираюсь, потому что все равно ничего не получится, а давать обещания, которые я не сдержу не люблю даже самой себе Единственное, слежу чтобы не больше пачки в день. Ну да, вредно, но нравится

[Rh]

Я даже не знаю, где ответить. Бросал курить один раз, получилось года на полтора. Физическая зависимость ощущалась пару дней, потом - только психологическая, т.е. в привязке к ситуации: проснулся, поел, в машине едешь, перерыв в работе (он ведь и называется перекуром). Сейчас опять курю, порядка пачки в день. Думаю, какой бы найти повод, чтобы бросить.

[Andyko]

О, нас, не собирающихся бросать, уже прибавилось, судя по результатам. Бросал дважды, оба раза примерно через две недели мне вырывали зуб мудрости. Больше не рискую,боюсь, на нормальные перейдут, кровопийцы

[sinebab]

Начала курить поздно, курю не регулярно: могу дня три не курить, могу выкурить полпачки за вечер. Бросать не собирюсь: сладкое я не ем, жирное тоже, должны же быть в жизни дурные привычки Главная проблема: муж не курит и никогда не курил. Во попадалаво, завоспитывал совсем, при том, что без толку.

[SleepyBrain]

Курю, сто раз пыталась бросить, но все никак. Не считаю это зазорным или неправильным. Свобода выбора каждого-курить или нет.

"Перебегаю дорогу на красный свет, сто раз пыталась бросить, но все никак. Не считаю это зазорным или неправильным. Свобода выбора каждого-перебегать дорогу на красный свет или нет."

Странная штука получается. 10-летние дети точно знает, что такое хорошо, и что такое плохо. А когда вырастают, они почему-то объявляют неправильное правильным и прикрываются свободой выбора.

[dimvik]

Физическая зависимость ощущалась пару дней, потом - только психологическая, т.е. в привязке к ситуации: проснулся, поел, в машине едешь, перерыв в работе (он ведь и называется перекуром). Сейчас опять курю, порядка пачки в день. Думаю, какой бы найти повод, чтобы бросить.

Вот вот тоже самое. Хотя бросал я не один раз и на 1,5 года, и на год и на 6 месяцев, блин а все равно раз и на всегда не получается.

[Меламори]

sinebab, ППКС. Это про меня.
Правда я еще и сигареты не покупаю (то ли от жадности, то ли для очистки совести, типа, если у меня нет с собой сигарет, то и курить не буду) . Все жду, когда кто-нибудь мне сигарету зажмотит и я перестану быть стрелком и перейду в разряд пассивных курильщиков. Но пока все только предлагают: На, покури...